もともと運動が得意ではなく、 更にはコロナも重なって気づくとほとんど動かない、なんて 日もあり。 これはまずいと思い、年明けくらいからランニングをはじめました。 ただし、毎日ではなく1日おきです。 最初は中途半端かなあ、 … 続きを読む 1日おきのランニングが習慣になりました。無理のない運動のすすめ。