元々寝つきが悪いほうです。 特に心配事があると、 朝までぐっすり眠れない日があります。 そこで、寝る前にヨガを始めたら、 よく眠られるようになりました。 「夜、寝つき悪いなあ・・」 という人に、寝る前ヨガ、お勧めです。 … 続きを読む 寝る前ヨガを始めたら、よく眠られるようになりました