自己肯定感はあまり高くない

自己啓発本ではよく

「自分を認めましょう！自己肯定感を持ちましょう！」

といったことが書かれています。

わたしはあまり自己肯定感は高くない方だと思います。

他の方から褒められるととても嬉しくなると同時に、

満足してはいけない、もっと頑張らねば

と思ってしまうタイプです。

 

※なるべく自己を肯定できるように、毎朝日光（セロトニン）を浴びています

 

活躍してても自己肯定感の低い人はいる

アメリカでとっても有名な歌手・レディーガガさんも、

あんな大胆な歌と踊りをしているのに、

自己肯定感は低いとか。

楽屋とかではステージとは全く違うみたいです。

比べる人間違えてる気もしますが^^;

これは持って生まれたものなので、

もう仕方ないかなと。

 

無理に肯定感を上げようとしても辛くなる

少し前に、とあるカウンセラーさんとお話をしました。

自己肯定感が低いんです、

と伝えると

「無理にあげなくていい」

と言われて安心しました。

できなかったことにこだわるより、

できたことだけをささやかに喜べば良いと。

「ささやかに」、

というのがポイントですね。

自分を認めてあげなきゃ！と

思いすぎると辛くなるので。

 

特に今の時代、

SNSでどうしても「数値化」されて

人と比較してしまいます。

そんなときは

自分だけと向き合って、

「今日できたこと」

だけに焦点を当ててみることをお勧めします。

ものすごくレベルを下げて自分を褒めるんです。

（今日は料理が上手くできた！とかでも）

心がすーっと楽になります。

 

編集後記

昨日は、インボイス関連の雑誌記事のゲラチェックを。

インボイスの知識に加えて電子帳簿保存法の理解も必要なので、

なかなか大変です。

 

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