毎朝、同じ時間には起きてない。心＝身体＝自然だから
- 2025.10.08
毎朝欠かさずしているルーティーンや、 デジタルでタスク管理を […]
健康
1/3ページ
「1時間だったら歩くか」くらいの体力があれば選択肢が広がる
- 2025.07.30
目的地まで、「1時間」前後であれば、歩く派です。 40代、そ […]
プロセスを楽しむフラット登山。他のことにも応用できるかも
- 2025.05.19
頂上を必ずしも目指さない「フラット登山」 先日、三浦半島にあ […]
北鎌倉〜金沢自然公園：天園ハイキングコース体験記。定期的にハイキング行きたいと思った。
- 2025.01.06
大晦日に、ひとりで「天園ハイキングコース」というコースを楽し […]
早起きをやめたら、調子がよくなった
- 2024.10.21
少し前から、早起きするのをやめました。 すると、体がとても楽 […]
定期的に山の中に入る効果。
- 2024.06.17
鎌倉へ引っ越して、思わぬ副産物がありました。 それは、気軽に […]
自然あふれる環境が身近に存在するありがたみ。
- 2024.03.07
約1年前に、自然があふれる環境（鎌倉）に引っ越しました。 そ […]
味噌汁とご飯だけでいい
- 2024.02.20
ここ最近、「食べるもの」に対する 意識がガラッと変わりました […]
健康であることが当たり前になっていた自分への教訓。
- 2023.12.15
独立してから約8年。 その間、実は一度も「風邪」をひいたこと […]
普通の体力のわたしが、毎日健康に仕事できるために心がけていること
- 2023.11.16
体力は、個人差が強いと言われます。 私の体力は、普通（どちら […]