カテゴリー:健康

ご飯を作って食べることを、 「料理」というより 「自炊」 と言う方が好きです。 今日は、自炊という言葉が好きな 理由を書きます。 ※じゃがいもを一掃するために今日は肉じゃが準備中   料理と自炊の違いは? 料理 […]

先日、「50代からはじめる老けない人の『脳の習慣』」という本を 読みました。 (わたしはまだ40代なのですが、気になり)   健康についてはテレビやネットで煽られていることもあり、 気にしている人は多いのですが […]

今日、著名人の方が急死するという とても悲しいニュースがありました。   もちろん国民のひとりとして 深く考えなければいけないことではありますが、 引きずられすぎないことも大事と考えています。 ※自立する金魚 […]

30代の途中まで、 何にこれから投資をしていけば良いか? の軸ができていませんでした。 結果、余計なものに結構お金をかけたんじゃ ないかな、と思ってます。 40代になって、 一番投資をしたほうが良いのは、 一生付き合って […]

料理に砂糖を使わなくなった 数年前から、家で作る料理に砂糖を基本的に使わなくなりました。 家には一応数年前に買ったてんさい糖というものがあるのですが・・・ 賞味期限が書かれていないので、いまだにたまに使ってます(^_^; […]

一度決めた健康習慣は、絶対に守るべき!とは思っておらず 日々見直しをしています。 無理せず、自分に合った方法を見つけることの方が大事です。 本日は、私が最近見直した健康習慣をいくつか取り上げます。 ファスティング→やめた […]

元々寝つきが悪いほうです。 特に心配事があると、 朝までぐっすり眠れない日があります。 そこで、寝る前にヨガを始めたら、 よく眠られるようになりました。 「夜、寝つき悪いなあ・・」 という人に、寝る前ヨガ、お勧めです。 […]