料理に砂糖を使わなくなって感じた変化・メリット
- 2021.09.15
料理に砂糖を使わなくなった 数年前から、家で作る料理に砂糖を […]
健康
健康習慣は日々見直していこう
- 2021.08.27
一度決めた健康習慣は、絶対に守るべき！とは思っておらず 日々 […]
フリーランス歴5年の私が、太らないためにやっていること3つ
- 2021.06.17
太るわけにいかない 今も、今後も、太るわけにいかないと考えて […]
寝る前ヨガを始めたら、よく眠られるようになりました
- 2021.03.26
元々寝つきが悪いほうです。 特に心配事があると、 朝までぐっ […]
1日おきのランニングが習慣になりました。無理のない運動のすすめ。
- 2021.02.22
もともと運動が得意ではなく、 更にはコロナも重なって気づくと […]
ノートパソコンの位置を変えるだけでも効率アップ。肩こりになりにくい・目が疲れにくい
- 2018.09.19
先日読んだ石川善樹さんの「疲れない脳をつくる生活習慣」はマイ […]
フリーランスの健康管理は習慣化することが鍵
- 2017.10.24
独立前は、定期的に健康管理をする習慣がありませんでした。 会 […]