寝る前ヨガを始めたら、よく眠られるようになりました
- 2021.03.26
元々寝つきが悪いほうです。 特に心配事があると、 朝までぐっ […]
健康
1日おきのランニングが習慣になりました。無理のない運動のすすめ。
- 2021.02.22
もともと運動が得意ではなく、 更にはコロナも重なって気づくと […]
ノートパソコンの位置を変えるだけでも効率アップ。肩こりになりにくい・目が疲れにくい
- 2018.09.19
先日読んだ石川善樹さんの「疲れない脳をつくる生活習慣」はマイ […]
フリーランスの健康管理は習慣化することが鍵
- 2017.10.24
独立前は、定期的に健康管理をする習慣がありませんでした。 会 […]