土井善晴さんの『一汁一菜で良いという提案』という本を読んで とても感銘を受けたので、 早速1日1食（だいたい夕飯）を一汁一菜にしてみました。 （この本は、レシピ本というよりは 食事に対する基本的な考え方が書かれていて よ […]

高尾山を歩いてきた 本日、お客様との打ち合わせの後に、 高尾山のお散歩（時間の都合もあったので途中まで） にお誘いいただき歩いてきました。 思いのほかよかったです。 普段デスクワークで、 外にあまり出ない人におすすめです […]

ご飯を作って食べることを、 「料理」というより 「自炊」 と言う方が好きです。 今日は、自炊という言葉が好きな 理由を書きます。 ※じゃがいもを一掃するために今日は肉じゃが準備中   料理と自炊の違いは？ 料理 […]

先日、「50代からはじめる老けない人の『脳の習慣』」という本を 読みました。 （わたしはまだ40代なのですが、気になり）   健康についてはテレビやネットで煽られていることもあり、 気にしている人は多いのですが […]

今日、著名人の方が急死するという とても悲しいニュースがありました。   もちろん国民のひとりとして 深く考えなければいけないことではありますが、 引きずられすぎないことも大事と考えています。 ※自立する金魚 […]

少し前から肉を食べるのをやめてみた 元々そこまでお肉を食べるのが好きな方でもなく、 「ベジタリアン」にちょっとした憧れもあって、 ちょっと前からお肉を食べるのをやめてみました。 （息子にはお肉は提供してます、かわいそうな […]

30代の途中まで、 何にこれから投資をしていけば良いか？ の軸ができていませんでした。 結果、余計なものに結構お金をかけたんじゃ ないかな、と思ってます。 40代になって、 一番投資をしたほうが良いのは、 一生付き合って […]

料理に砂糖を使わなくなった 数年前から、家で作る料理に砂糖を基本的に使わなくなりました。 家には一応数年前に買ったてんさい糖というものがあるのですが・・・ 賞味期限が書かれていないので、いまだにたまに使ってます(^_^; […]

一度決めた健康習慣は、絶対に守るべき！とは思っておらず 日々見直しをしています。 無理せず、自分に合った方法を見つけることの方が大事です。 本日は、私が最近見直した健康習慣をいくつか取り上げます。 ファスティング→やめた […]

太るわけにいかない 今も、今後も、太るわけにいかないと考えています。 太ると、様々なデメリットがあるからです。 見た目が悪い⇒自分に自信を持てなくなる 疲れやすくなる 病気になりやすくなる 勉強・仕事に影響が出る 体重コ […]