カフェイン断ちをして、代わりに飲んでいるもの

カフェイン断ちをして、代わりに飲んでいるもの
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先日、カフェイン断ちをちたことを記事にしました。

カフェイン断ちをして1週間。思った以上の禁断症状でした

カフェイン断ちをしてから1週間程度は辛かったのですが(頭痛、眠気、だるさ)、

お陰様で2週間くらいでそのような症状はなくなりました。

そして一度やめるとカフェインを摂るのが怖くなって

一度もカフェインがたっぷり入った飲料を飲んでいません。

(実はコーヒーの味や品質にこだわりはなかったようです・・

「とりあえずビール!」的な「とりあえずコーヒー!」くらいの位置づけだったようで・・)

とはいえカフェインをやめても、やはり一息つくときは飲み物が欲しいものです。

そこで、カフェイン入の飲み物の代わりに飲んでいるものを紹介します。

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カフェインレスコーヒー

コーヒーの品質や味にこだわりはないのですが、

朝と食後のコーヒーはやはり飲みたい!

ということでカフェインレスコーヒーを活用しています。

ネスカフェドルチェグスト(1杯ずつ淹れたてのコーヒーを家で飲めるマシン)で

ノンカフェインのカプセルがあったことを思い出し、買ってきて飲んでいます。

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市販のドリップ型のカフェインレスコーヒーも活用しています。

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味は、カフェイン入のものとそんなに変わらないように思えました(私にこだわりがないので気づいていないだけかも)。

以前からノンカフェインカプセルは知っていたのですが、

「カフェインが入っていないコーヒーなんて!意味ないでござる」

くらいに思っていました・・。

カフェインレスでもコーヒーの香り、味を十分楽しめるので満足です。

カフェインレス紅茶

紅茶は元々あまり飲まないほうだったのですが、カフェイン断ちをしてから

カフェインレスの紅茶を飲み始めるようになりました。

まず飲み始めたのはカフェインレスのハーブティーです。

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レモンやペパーミントなど色んな香りや風味を楽しめます。

カフェインレスのルイボスティーもオレンジやキャラメルなど味を楽しんでいます。

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これらの紅茶はリラックス効果が高いので、

夜眠る前に飲んでも安心で気軽に飲んでいます。

黒豆ココア

ココアはカフェインが微量に含まれているものの

コーヒーや紅茶などに比べたら少ないのでコーヒーの代わりに飲んでいます。

普通のココアだと甘すぎる点がネックでしたが、

最近成城石井で見つけた黒豆ココアがその点をカバーしていて気に入っています。

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お湯でも飲めますが、温かい牛乳に溶かして飲むのが好きです。

黒豆のほのかな甘さがあるので、無糖でも十分に美味しいです。

 

まとめ

カフェイン断ちをして、代わりに飲んでいるものを紹介しました。

以前は「とりあえずコーヒー」だったので、

他の飲み物に全然目を向けなかったのですが、

いまは色んな飲み物をむしろ楽しめているので良かったなあと思います。

(こだわりがない性格が功を奏した)

ノンカフェインの飲み物に興味がある人のお役に立てていれば幸いです。

 

編集後記

日曜日は川崎へ。

鎧をまとった人だとかドラゴンボールのキャラの格好をしている人だとか

が大勢集まっていて、「な、何事?」と思いましたが

カワサキハロウィンというお祭りだったようです(^_^;)

 

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